钟南山现任中华医学会会长、中国工程院院士，教授、博士生导师、亚太地区执委会理事。80岁的钟南山，边工作边锻炼，一口气能做十个引体向上。他表示，人体健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，而生活方式占60%，几乎起了决定作用。看看钟南山的养生诀窍。
1.“天睡我睡、天醒我醒”
坚决不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。中午小睡半小时。
2.“早饭像皇帝，午饭像平民，晚饭像乞丐”
健康专家倡导"早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少"。长期不吃早餐容易得胆囊炎，午饭不按时吃容易得胃病。
3.不抽烟
全世界最不好的习惯是抽烟。抽烟的人，气管炎，肺气肿或者肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。
4.喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎
世界卫生组织提出六种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。
5.一个原则
健康饮食，蔬菜水果粮食一定要占80%，动物食品只能占20%。很多人恰恰相反，所以肥胖、糖尿病、痛风等等都来了。
6.轻伤必须下火线
每一个人都要珍惜自己的健康，早防早治，轻伤就要下火线。
7.人不是老死的，不是病死的，是气死的
健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。所以人一定不要当情绪的俘虏，而要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住，情绪是人们健康的指挥棒。生活中的三种"快乐"，我们要时刻牢记：知足常乐、自得其乐、助人为乐。
8.家庭要和睦
人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。家庭和睦，一要尊敬老人;二要教育好子女;三要处理好婆媳关系;四要夫妻恩爱，这是核心。
9.“走”向健康长寿
人很容易"死在嘴上，懒在腿上"。要坚持每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法——走。走路是最简单、最经济、最有效的锻炼方式。
10.能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。